Le grand livre du Zen (1CD audio) PDF

Si vous avez aimé le le grand livre du Zen (1CD audio) PDF, que dis-je, le Best-seller Calme et attentif comme une grenouille, dont je vous avais parlé dans mon billet de Septembre 2012, 10 astuces pour devenir une maman zen, vous aimerez forcément celui-ci ! Une Pépite comme je les aime, qui regorge de conseils simples et destinés à mettre la méditation de la pleine conscience à portée de tous, et en particulier des enfants.


Le Zen, transmis depuis 2 500 ans de maître en maître, est arrivé jusqu’à nous par sa pratique et par sa manière d’appréhender le quotidien de chaque homme. La vie spirituelle pour l’homme ne peut être atteinte que lorsqu’il n’y a plus de recherche de profit, ni peur de perdre, là où la vie prend une dimension unique et totale. Sans être dérangé ni distrait par rien, l’homme peut laisser son esprit et son corps agir et réagir librement en pleine harmonie avec la situation du moment :  » Zazen, la méditation, c’est retourner à la condition originelle du corps et de l’esprit.  » Chacun d’entre nous peut accéder à l’enseignement du Zen et parvenir à la découverte pleine et heureuse de l’harmonie entre soi-même et l’existence. Ce livre vous y aidera. Il présente : Les fondements de la pensée Zen : le chemin du Zen ; son histoire et son évolution, le Zen, les arts et la Voie ; mais aussi les cinq points essentiels à la pratique du Zen ; La pratique concrète du Zen : comment s’asseoir, la position des mains, comment entrer en Zazen, que faire en Zazen, comment en sortir, etc. Les formes de la pratique : le dojo et le monastère et la voie du Bouddha. Une très riche iconographie composée de documents d’archives et de plus de 100 illustrations didactiques, permettra d’appréhender concrètement et de manière simple les divers exercices (positions, rituels, méditation, etc). Ainsi, en découvrant de manière très complète le Zen, vous pourrez retrouver la véritable intimité avec votre propre nature.

La Pleine conscience n’est pas un luxe, elle est au coeur de nos vies. A l’école ou à la maison, les parents et les professeurs demandent tous les jours aux enfants d’être attentifs et sages. Mais ils ne leur expliquent pas comment y parvenir. Et si la chance de nos enfants était une technique inventée il y a 2 400 ans ? La méditation est un apprentissage extraordinaire pour acquérir plus de calme, de concentration, mais aussi pour développer la curiosité, la confiance en soi et l’ouverture aux autres. Dans un monde où jeux vidéo, téléphones portables et ordinateurs entraînent agitation et troubles du sommeil, le pouvoir de quelques exercices tout simples est spectaculaire. Depuis plus de quatorze ans, Susan Greeland a mis au point une méthode spécialement adapté aux enfants.

Inventif et ludique, ce livre restitue la quintessance de son travail validé par l’université de Californie. Ce livre met la pleine conscience à la portée des enfants, des parents et des enseignants. S’asseoir pendant 1 minute, c’est déjà pratiquer la méditation ! Signé par Zen et Organisée ! Calme et attentif comme une grenouille » et « Un coeur tranquille et sage » recommanderiez-vous ?

Bonjour, Quelle est la différence avec  » comme une grenouille » ? L’auteure, d’abord, et bien sûr, même si le principe de fond reste le même, à savoir la méditation pour les enfants, le contenu et les exercices proposés, dont les méditations guidées, sont différents. Ah oui, en effet, il est très bien ! Merci pour ce partage, en tous les cas, Stéphanie. CD méditation de Christophe André me fait un bien fou!

Lequel exactement, car il me semble qu’il en a publié plusieurs avec CD ? 44 ans, je suis Coach professionnelle certifiée, spécialiste de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis aussi la maman imparfaite de 3 enfants. Retour sur la 1ère Promotion de ma formation Devenir home-organiser ! Eté 2018 : du burn-out à l’équilibre réinventé ! En mai, je m’invite dans Happy Life Box avec la box Zen et Organisé ! 3 mois pour désencombrer et alléger ma vie !

This entry was posted in Actu, Politique et Société. Bookmark the permalink.